近些年“森林養生旅游”火了起來，日本已經將森林養生發展成“森林醫學”啦，德國早200年就把森林浴場、森林療養基地換成“森林醫院”了，所以，日本每年有八億多人次參加森林養生旅游，德國的森林旅游更是全方位涵蓋男女老幼無死角……

　　森林養生旅游主角

　　樹木和樹木療法

　　樹木是人類的好朋友，它可以為人們提供必需的氧氣，吸收人們排出的二氧化碳，凈化空氣。人們親近樹木，在樹木邊上做適當的運動可延年益壽，甚至可以治病。

　　樹木療法是什么？

　　樹木療法就是患者通過入靜，使人體和樹木之間形成生物共振，以矯正、補充、增強對應的人體系統的生物場，達到恢復身體健康的目的。

　　人體是一個開放系統，不斷地與外界進行物質、能量、信息交換，從而維持了生命運動的動態平衡。

　　而許多森林、樹林、樹木，蘊藏著人們醫療、康復、保健所需的物質、能量、信息。印度瑜伽術認為，樹木可以把從宇宙中得到的一種物質傳給人。不同的樹種，帶的能量不同。有的幫助恢復精力，有的消炎，有的防病。

　　俄羅斯一本辭典中寫道：“腳疼時，把山楊木放在腳上；頭疼時則把它放在頭上。”現代從事樹木治病研究的生物定位專家認為：樹木有生物場，樹木對人有治療作用正是生物場發揮了效能。英國衛生研究所的專家認為，樹木擁有的能量足以治病，而且效果不見得比藥物差。

　　橡樹和白樺可以使慢性病患者的免疫系統發揮作用，治療多種關節炎，調整血壓，治療植物神經系統率亂癥。橡樹還能改善大腦活動。白樺能治療感冒。松樹、椴樹、蘋果樹和白蠟樹等提高人體的緊張度和抗病能力，消除疲勞……普通的樹，都可以起到療愈身心的作用。

　　樹木是如何治療的？

　　樹木療法操作起來有三個步驟：

　　站立：面向或背向樹木，距離為40至60厘米。

　　觸摸：正向的可立掌對樹干。心力較弱者，可以先含口氣，雙手輕而急地拍樹干若干下，呼出后，就撤手站立或立掌正對樹干。年老體弱者可坐木椅面樹鍛煉。

　　入靜：呼吸頻率為3次/分鐘。呼吸要求深長、均勻、時間等同。憋氣時間在4秒鐘以上。若患者呼吸時出現胸悶、胸痛，可暫停或暫緩，待適應后，再逐步恢復深呼吸。每次練習大概約20分鐘，就可起到很好效果。

　　部分樹木的療效：

　　銀杏樹：心腦血管病

　　柏樹：腰酸、尿頻尿急

　　水杉：心臟病

　　杜仲樹：關節疼

　　七葉樹：靜脈曲脹、腿脹

　　龍柏：消除眼睛疲勞

　　龍柏+銀杏樹：部分眼疾

　　銀杏樹+牡丹：銀杏樹功能增強

　　側柏、會柏+銀杏樹、油松：中風后遺癥

　　銀杏樹+水杉：心力不足、心臟病

　　森林養生旅游案例一

　　荷蘭GrootKlimmendaal森林醫院

　　GrootKlimmendaal森林醫院位于荷蘭東部阿納姆，建筑占地面積不大，卻通過懸挑獲得了14000平米的巨大空間。該建筑錯綜復雜——透明性，連續性，層次感，多樣性，光影，大自然體驗，這些共同構成了這個充滿力度的環境。

　　這是一個友好，開放，可在原生自然環境中活動的療養之地。這家森林醫院分為三層，包括辦公室，診所，體育館，游泳池，餐廳和劇院等。醫院也可以看做是一個公共景觀，通透的玻璃與環境無縫連接，森林觸手可及。天井和各種挑探形成多重空間，并使得自然光深入建筑30米進深。森林醫院建筑通過降低能耗、采用可持續材料，使用長壽材料以減少維修費用等方式嚴格遵循可持續發展的理念。

　　Groot Klimmendaa建筑身著棕色鋁陽極，包括辦公室，clinc，體育facilies，游泳池，餐廳和劇院等。建筑多采用透明玻璃，利于采光。

　　社區輕量體育設施設施齊全，病人可以利用這些設施做一些簡單而有效的鍛煉。一個淺木樓梯連接各層的建筑，心房和天井的空間可以讓自然光穿透，做到節能且在視覺上的體驗，更利于病人療養。

　　森林養生旅游案例二

　　瑞士Arosa森林健康中心

　　這是一個集健身，水療等多功能、建筑面積達27000平米的酒店，它位于瑞士Arosa山底的馥郁叢林，呈獨特的立體船帆造型。它友好地整合周圍村莊、樹木、山脈等視覺元素并用“機械樹”采光，使得健康中心在夜晚格外醒目。

　　Arosa健康中心內部空間分為四層：

　　第一層主要是健身設施，并配備了部分機械設施和衣柜，方便客人更衣。

　　第二層主要是設備區和治療區，包括泳池、美容室、日光浴室、美發室、商店、衛生間和庫房等

　　第三層位于飯店和健身中心之間的玻璃步行橋上，包括接待區、員工空間、衣柜、衛生間和“桑拿世界”。

　　第四層則是“水世界”，包括泳池、衛生間、休閑區和庫房等。桑拿屋、日光浴室和泳池都可以通過外部的平臺進入。

　　森林養生旅游案例三

　　日本赤澤自然休養林

　　赤澤自然休養林位于信州木曾路的西部，樹齡超過300年的木曾扁柏自然森林綿延不斷，夏天的新綠、秋天溪流沿岸的楓葉令人大飽眼福。自古作為森林浴勝地而聞名，是日本三大美林之一，2001年被定為環境省（部）植物香氣風景100處之一。

　　園內除8條散步路線外，還保存著曾經在木曾山林中活躍過的“赤澤森林鐵路”。此處的森林空間能同時作用于人的視覺、聽覺和嗅覺三種感官，從而收到極好的療效，在醫學方面也已經證實森林浴的效果可以使人舒適放松，被認定為“森林療法基地”。